[신간]청소년 비만탈출 프로젝트

청소년과 소아를 위한 비만예방 지침서가 출간됐다. '청소년 비만탈출 프로젝트(사진)'는 4명의 의사와 식품영양학 교수가 자신만의 노하우를 알기 쉽게 설명한 책이다.

비만은 아이의 건강과 성공을 가로막는 장애요인이다. 따라서 예방하기 위해서는 이미 알고 있는 정보를 잘 전달해 아이 스스로 노력하도록 만드는 것이 가장 중요하다. 인터넷에 떠도는 잘못된 지식으로 체중 감량을 했다가는 요요현상과 폭식증까지 생길 수 있기 때문이다. 아이가 균형적으로 성장할 수 있도록 영양 섭취 범위와 운동 방법을 습득하는 것이 중요한 이유다.

책을 쓴 4명의 의사는 모두 정신과 의사다. 비만의 원인인 잘못된 식사습관과 많이 먹는 심리상태를 다루는 비만전문가들이다. 이들은 책을 통해 청소년 비만의 신체적, 정신적 문제와 비만도를 체크하는 방법을 알려주고 있다. 비만의 원인과 중요성은 물론 음식의 의미에 대해서도 설명한다. 성장에 도움을 주고 체중을 빼주는 식사방법도 소개하며, 자녀가 즐겁게 실천할 수 있는 운동법도 알려준다.