바른수면연구소 서진원 소장, '슬기로운 수면생활' 출간

건강한 삶과 수면에 대해 연구하는 바른수면연구소 서진원 소장이 수면에 대한 유용한 정보를 담은 '슬기로운 수면생활'을 출간했다고 28일 밝혔다.

'슬기로운 수면생활' 표지 /사진제공=바른수면연구소

저자인 서진원 소장은 침대·매트리스 전문 기업 베스트슬립을 운영하고 있으며, 서울대학교 병원 수면의학센터의 수면전문가 위원으로 위촉되어 수면의 질을 높이기 위한 연구를 함께 하고 있다. 또한 유튜브 채널 서진원 소장의 바른수면연구소를 통해 수면에 관한 다양한 정보를 흥미롭게 전하고 있다.

신간 '슬기로운 수면생활'은 수면 장애를 앓고 있는 사람들이나 잠 때문에 고민인 사람들에게 도움이 되는 꿀팁을 담고 있다. 수면 장애를 극복한 다양한 사례와 숙면에 도움이 되는 환경, 음식, 호흡법, 체조법, 음악 등을 전하며, 잠 때문에 고민인 사람들에게 수면 장애 극복을 위한 동기를 심어주고, 자신에게 맞는 방법들을 찾아나갈 수 있도록 안내하고 있다.

서 소장은 "유튜브 채널을 운영하며 구독자들을 통해 접한 다양한 사례와 질문들이 이 책을 집필하는데 큰 도움이 됐다"며 "어려운 의학적인 정보나 지식이 아닌 실질적인 수면 생활에 도움이 될 친근한 정보를 담았다"고 말했다.