[오늘의앱]집에서 체력 단련 '홈웨이트트레이닝'

■홈웨이트트레이닝(iOS)
■스토어=애플 앱스토어(무료)
■개발사=Bilution

- 간단한 방법설명
- 그림과 함께한 운동 방법
- 직관적 인터페이스


운동을 하기 위해 헬스장에 가는 일은 누구나 한 번쯤 있는 일이다. 하지만 그것도 잠시뿐 처음에 열정은 온데 간데 사라지고 피곤함에 집에 오면 쓰러지기 바빠진다. 결국 돈 버리고 잠깐의 운동으로 몸의 근육만 피곤해지는 상황이 생긴다.

이런 악순환의 반복은 끊어 버리고 '홈웨이트트레이닝'을 이용해 집에서 하루에 한 번 잠깐의 시간으로 운동을 해보는 것은 어떨까.

'홈웨이트트레이닝'은 덤벨을 이용해 집에서도 쉽게 할 수 있게 운동방법을 알려주는 앱이다. 메인 화면은 약간 허전하지만 직관적인 구성이다. 자신이 운동하고 싶은 부위를 선택해 운동방법을 확인하면 된다.

운동방법은 사진과 설명이 같이 나와 있어 이해하기 쉬운 편이며 주의점도 같이 있어 설명으로 부족한 운동방법을 보충하고 있다. 운동방법은 부위에 따라 1~4개의 방법을 소개하고 있다.

운동은 주 5일 20분정도의 시간만 투자해서 한 가지를 매일 하기보다는 골고루 다양한 부위를 운동하면 된다. 운동은 꾸준함이 중요한 만큼 작심삼일이 되지 않게 노력해서 멋진 몸매를 만들어보자.