/사진=유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN' 영상
지난 6일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널을 통해 '급찐급빠 2탄! 3끼 다 먹어도 살이 7㎏ 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개'라는 제목의 영상을 공개했다.
이 영상에서 윤은혜는 공복 시간, 식단, 물 2L 마시기, 운동, 충분한 수면 시간 등의 수칙을 제시하며 다이어트 식단과 함께 자세한 요리법을 공개했다.
/사진=유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN' 영상
윤은혜는 두 참가자의 경우 16시간 공복을 유지하는 간헐적 단식을 했고, 유산균 섭취, 첫 식사 전 당근주스 혹은 ABC 주스 마시기, 아메리카노 마실 때 MCT 오일 넣어 마시기 등의 수칙을 지켰다고 알렸다.
/사진=유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN' 영상
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이에 윤은혜는 "제가 생각한 만큼 빠졌다"며 "체성분 검사 점수도 엄청 올랐다"고 두 사람의 다이어트 성공을 내 일처럼 기뻐했다. 그러면서 여성 참여자에게는 "체지방이 많이 빠졌고, 근육량은 조금 늘리면 좋겠다"고 조언했다.
여성 참여자는 다이어트 이후 "피곤함이 진짜 많이 사라졌다. 식곤증도 많이 없어지고, 붓기가 진짜 많이 빠지더라. 사람들이 4~5㎏ 빠진 것 같다더라"고 후기를 전했고, 남성 참여자 역시 "아침에 일어나기가 편했다"며 "화장실을 잘 간다"고 말해 눈길을 끌었다.