[꿀빵]사과같은 내 엉덩이?…집에서 '애플힙' 만드는 운동법

[TEAM S와 함께 하는 몸 개조 프로젝트]⑤'애플힙' 만들기 운동법

'뒤태 미인'이라는 말이 생겨날 정도로 '애플힙'에 대한 관심이 높아지고 있다.

애플힙을 꿈꾸는 사람들을 위해 '꿀빵'과 국내 최고 트레이너들이 모인 피트니스센터 'TEAM S'(팀에스)가 의기투합했다.

애플힙 만들기 운동법은 유연성이 필요하기 때문에 본격 운동에 앞서 스트레칭을 해주는 것이 좋다.

이빛나 TEAM S 트레이너는 "운동법의 특성상 남성들이 따라하기에 쉽지는 않다"면서도 "남성들도 천천히 따라하면 도움이 되는 운동법"이라고 말했다.